Gruppentherapie: Achtsamkeitstraining
Das Hier und Jetzt geniessen lernen
In unserem Alltag erfüllen wir zahlreiche verschiedene Rollen und Aufgaben. Unsere Gedanken sind zumeist mit der Analyse von Vergangenem, mit der Planung von bevorstehenden Aktivitäten oder Sorgen bezüglich der Zukunft beschäftigt. Dies führt im Alltag dazu, dass wir das Hier und Jetzt nicht mehr achtsam erleben. Oft sind dauerhaftes Grübeln, Gestresst sein, Erschöpfung und fehlende Selbstfürsorge die Folge.
Ziele / Veränderungen durch Achtsamkeit
– Ihre Konzentration nimmt zu, Grübeln wird reduziert.
– Ihre Selbstwahrnehmung und Ihr Selbstvertrauen wächst.
– Sie können besser mit Stress umgehen und werden gelassener.
Das Achtsamkeitstraining fördert eine nicht bewertende, freundliche Umgangsweise mit sich selbst!
Gruppengröße
5-9 Teilnehmer
Teiloffene Gruppe
Dauer
Fortlaufende Termine à 100 min
Kosten
Bei entsprechender Indikation werden die Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Nach Rücksprache ist eine Teilnahme auch als Selbstzahler / Privatpatient möglich.
Aktuelle Termine
donnerstags 11.30 – 13.10 Uhr (wöchentlich),
samstags 09.00 – 10.40 Uhr (2-wöchig),
samstags 11.00 – 12.40 Uhr (2-wöchig)
Sprechen Sie uns für weitere Informationen gerne an!
Wir freuen uns, wenn wir Sie zu unserem Gruppentherapie-Angebot “Achtsamkeitstraining” näher beraten dürfen.