Gruppentherapie: Acceptance-and-Commitment-Therapie
Mehr psychische Flexibilität mit ACT
Die Acceptance-and-Commitment-Therapie (ACT) hilft Ihnen, einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken, Gefühlen und inneren Erfahrungen zu entwickeln. Statt gegen das Unangenehme anzukämpfen, lernen Sie, schwierige Erlebnisse anzunehmen und sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Themen wie Achtsamkeit und Akzeptanz, der Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments, dem Erkennen persönlicher Werte sowie engagiertem Handeln.
Durch kurze theoretische Impulse, praktische Übungen und den Austausch in der Gruppe werden die Inhalte direkt erfahrbar und können Schritt für Schritt in den Alltag übertragen werden.
Ziele
Ziele der Gruppensitzungen sind:
- mehr innere Beweglichkeit im Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln,
- den Einfluss belastender Gedanken zu verringern und
- das eigene Leben zunehmend an den persönlichen Werten auszurichten.
Für wen?
Das Gruppenangebot richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen psychischen Belastungen, die festgefahrene Verhaltensmuster durchbrechen möchten.
Es eignet sich für alle, die bereit sind, sich aktiv mit sich selbst auseinanderzusetzen, praktische Übungen auszuprobieren und dabei die Motivation und Unterstützung einer Gruppe für ihren persönlichen Entwicklungsprozess zu nutzen.
Gruppengröße
5-9 Teilnehmer
geschlossene Gruppe
Dauer
12 Termine à 100 min
Aktuelle Termine
nach Vereinbarung, regelmäßig neue Starts
Kosten
Bei entsprechender Indikation werden die Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Nach Rücksprache ist eine Teilnahme auch als Selbstzahler / Privatpatient möglich.
Ihre Ansprechpartnerin und Therapeutin: Cornelia Lüttig
Sie haben weitere Fragen?
Wir freuen uns, wenn wir Sie zu unserem Gruppentherapie-Angebot „Acceptance-and-Commitment-Therapie“Basisgruppe“ näher beraten dürfen.